萝卜减肥方法 教你吃出曼妙身材

萝卜减肥法中白萝卜就是减肥的利器哦！白萝卜有很高的营养成分，而且还含有大量的水分大量的粗纤维和维生素c， 是被公认的好食材。此外，白萝卜有理气除湿的作用，能时身体的废气排出。因此作为减肥食品，那我们要怎么吃才能吃出好身材呢？接下来小编给你揭开三种白萝卜减肥法！

一：白萝卜减肥法

1.萝卜水减肥法

萝卜水减肥法就是将白萝卜煮成水，一天喝不低于8杯的萝卜水可以达到减肥效果。通过这种方法，人在一天内就大量排尿，在排尿过程中，你会发现你的尿发黄，还有很重的味道。这是因为你把身体的废物和废水都排出来了，在这种时候还需要注意节食，这样就可以达到完美的减肥作用！

2.吃生萝卜减肥法

吃生萝卜减肥是效果更快的有效做法。如果你能在7天内连续吃生萝卜，那么7天后你就可以看到明显的瘦身效果。在生吃白萝卜期间，需要注意节食。也还可以适当煮鸡蛋一起食用，这样搭配起来，3天后你就能掉秤了。

3.萝卜丝饭减肥法

这个方法是比较难适应的，因为需要把萝卜擦成丝，然后加少量的大米或小米一起煮成干饭，需注意萝卜丝的比例要大于大米。通过这种方法可以做到节食的效果，而白萝卜自身是理气通便的作用，坚持这样的吃法，一定时间后就会有明显的减肥效果。