心理危机一般会维持多久 这些小细节一定要注意

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你知道心理危机是什么吗？所谓心理危机是指人们在过于紧张不安或是眼前事情发展状况超出自己的预想时，而出现的一系列不平常的心理活动，这种心理活动会对个人产生很大的影响。比如说当男女对质时男性表现出过度的愤怒，而在这种状况中女性天生占劣势，就会使得女性心理出现紧张害怕的危机意识。那么心机危机一般会维持多久呢？

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一般来说，在危机状况被解决之后，人们的心理危机意识也会随之平复，比如说面对别人指责时人们的心理危机感比较严重，而随着指责的声音消失时，人们的危机情绪也会在其后的几个小时中或是几周内消失，这是自我意识对自己的一种保护机制。但是如果造成一定的心理创伤，这种紧张的危机感也会一直伴随着你，作为一种隐性心理创伤存在。

来源:站酷作者:Stanislaw Mikulski

当你承受过大的压力时，心理会出现接近崩溃状态的反应，会影响整个人的状态。经常出现心理危机的人，一般都是心理比较脆弱的人或是有一定心理创伤的人群，而这两种人群在面对危机时很难正确的处理，如果没有别人的帮助，就容易产生精神疾病。

每个人都有心理危机意识，当你的这种心理出现的时候，一定要正确处理，不要被其控制，要从潜意识里暗示自己，相信自己，鼓励自己，壮大自己的内心才能更好的解决。如果你无法自我排解这种情绪，建议你及时寻求别人的帮助。