产妇能吃什么水果 知道它让你变得更健康

来源:站酷

产妇在孕期中要注意饮食上的均衡，水果也是很重要的一部分。水果含有非常丰富的维生素。吃水果不仅对孕妇个人好对胎儿就是很好的。所以，孕妇在怀孕的时候可以每天吃一到两颗的猕猴桃。猕猴桃富含维生素，产妇每天必须摄入足够的维生素。猕猴桃，也是美容的佳品，多吃对孕妇的皮肤也是有帮助的

并且猕猴桃对缓解喉咙痛有很大的作用，孕妇如果在怀孕过程中，出现喉咙痛的情况不妨吃一吃猕猴桃。不仅没有什么危害，还能补维生素C。孕妇吃的水果没有特别禁忌的，只要选一些糖含量比较低的都可以吃，一次性不能吃太多，要适可而止。因为过多的话，可能会出现不良的反应。

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孕期非常重要的是吃叶酸，因为叶酸可以防止胎儿发育畸形。叶酸可以通过专门的药物来摄入，也可以通过水果来补充叶酸的含量。柚子含有大量的叶酸，女人在怀孕的时候也可以多吃一点西柚，还可以起到美容的作用。与此同时，西柚吃起来会感觉到酸甜，不仅能给孕妇补充叶酸，还能增加孕妇的胃口，帮助消化，食欲也会变好。

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怀孕期间也可以吃一些车厘子，众所周知车厘子是美容的圣品。多吃它也相当于给自己的皮肤做保养。也可以多吃番茄或者是圣女果，这两种食物都富含维生素，对准妈妈有很大的好处，其次对小孩也是有好处的。平时不妨多吃一些，这样小孩出生的皮肤也会看起来白嫩嫩的。