产妇能吃什么水果 这些你一定要知道

水果它不仅可以达到平衡营养的作用，还可以帮助我们大家排除体内的一些垃圾。对孕妇来说水果它是一件非常好的东西，吃水果也可以很好的补充维生素和水分，在春天的时候也可以防止干燥。但重要的是要注意一点，孕妇在吃水果的时候，也是要有一定的标准，并不是所有的孕妇都可以吃任何水果的。

苹果里有维生素、矿物质、苹果酸和纤维。对于很多怕胖的孕妇来说，这是可以有效的防止脂肪过多，平时是可以多吃一点的。同时也是有利于胎儿的发育，苹果还有调节肠胃的功能，如果大家能够把皮一起吃掉，不管是针对腹泻或者便秘改善都是很好的，还在被便秘折磨的孕妇可以吃一些苹果。苹果还有一个非常重要的功能，可以缓解孕妇的食欲不振和恶心。

严格地说，孕妇在吃水果的时候仍然需要看到它们处在什么时期。怀孕初期，孕妇应多吃葡萄柚、苹果、香蕉、葡萄等。这些水果是中性的，既不太冷也不太热。如果你吃了很多的热水果，孕妇会很容易上火的。

而冷性吃的水果太多，对宝宝的发育和孕妇的身体都是会有小的影响，严重的话也会导致流产。葡萄柚富含叶酸。孕妇在怀孕期间需要服用大量的叶酸，而婴儿对叶酸的需求也很高。葡萄柚有一种美味的味道，许多孕妇都喜欢它。

怀孕中期，多吃些猕猴桃、樱桃。尤其是樱桃，许多孕妇患有贫血症，多吃樱桃可以补充血液生成人体所需的铁。在怀孕后期，孕妇可以吃一些梨、葡萄、橙子和猕猴桃。在怀孕后期，孕妇需要添加维生素，但是不要吃得太多，否则上会上火的。