月子护理要点 新妈妈要注意的几个小tips

新妈妈的产后护理非常重要，如果坐月子期间护理不到位，落下病根就不容易恢复了。那坐月子期间需要注意什么呢？家人要从生理和心理两个角度做好护理工作。

一、要注意保暖。传统坐月子不让刷牙、洗澡，甚至连脚都不让洗，现代医学打破了这一观点，提倡洗澡做好卫生清洁，并且可以吃一些水果有助于产妇恢复。在两种医学观点的冲击下，新妈妈可以做一些变通。在搞好卫生清洁的同时，做好保暖的工作。

坐月子的房间要适时通风，但不要有风直吹母婴，可以母婴换房间通风换气，轮流开窗。洗澡时要注意水温，必要时开空调，洗澡要迅速，及时吹干头发。水果要挑选温热性质的应季水果，吃之前用温开水泡暖或者用蒸屉蒸熟。

二、要注意饮食调养，帮助新妈妈恢复体力，补充流失的维生素与矿物质。

产后饮食切忌一上来就大补，产后一个礼拜应以清淡为主。此时产妇乳腺未通，重油催奶饮食可以造成积奶，应以低盐、通便、营养丰富的清淡食物为主。等到产妇乳腺畅通开奶以后，再使用例如猪蹄汤、鲫鱼汤等催奶汤水。饮食中要注意荤素搭配，适度添加纤维素避免产后便秘。

三、 要注意新妈妈的心理护理。刚刚生产以后，女性朋友的激素水平还未稳定，再加上女性心思细腻、初为人母，容易想得太多。家人一定要给与适当的关心，帮助新妈妈照顾宝宝，避免其太过劳累。家中也要保持安静，避免环境嘈杂使得母婴烦躁。

以上就是月子护理的几个tips，希望对您有所帮助。