眼皮一直跳是怎么回事 注意休息是关键

一、肌肉痉挛

很多时候眼皮的跳动都与我们眼部肌肉有关。当眼部肌肉出现痉挛的时候，肌肉会呈现出反复性的伸展与收缩，我们大脑对于眼部肌肉的控制力会出现暂时性的失控。这其实与生活中的很多例子有关，比如大腿抽筋、小腿麻木等等，都是因为体内血液流动不畅，导致肌肉暂时性缺氧导致的。这些基本的原理我们应该有所了解。

二、精神状态不佳

一般眼皮一直跳动都与个人的精神状态有关。很多人平时都没有养成按时作息的习惯，经常会熬夜加班或是通宵打游戏，这些都会在很多程度上导致我们精神状态欠佳，从而引起眼皮跳动。当我们精神状态不好的时候，大脑神经的敏感度会下降，导致很多感知会大大弱化，这样就会引起身体的很多异常情况出现。

三、眼部按摩

当眼皮一直在跳动时，我们应该及时对眼部进行按摩。按摩能促进眼部血液循环，缓解面部的肌肉压力，起到舒缓神经的作用。平时对眼部、面部、太阳穴进行按摩能有助于我们恢复个人的精神状态。

四、注意休息

我们在生活中需要养成良好的作息习惯，每天都需要保证良好的睡眠，这样身体才会健康。平时工作劳累的时候，应该多注意休息，这样身体才能有恢复的时间，工作效率也能快很多。有必要的时候可以闭目养神，多让眼睛休息。