清除牙石小妙招 早晚要刷牙不能偷懒

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身边的朋友有时候都很关心自身的健康问题。随着我们的生活节奏越来越快，我们的饮食习惯以及作息时间都开始出现了新的飞跃。一比过去十几年前的清淡伙食，吃火锅不再是家庭聚餐才可以选择，三五知己的朋友都可以凑一块一起吃。我们的生活开始了全新的变化，信息时代让我们每个人变得更加浮躁，不看一会手机生怕自己错过了很多，却忽略口腔问题。

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很多朋友都很少有早晚刷牙的习惯，每次用餐前后我们都应该进行漱口，保持我们口腔的清洁。牙结石的形成是跟我们口腔内部的环境有一定的关联，我们不再是一天三餐的饮食习惯。很可能一天内都可以进行一天五餐，下午茶、宵夜等已成人们的日常饮食部分。因此我们一天所吃的东西数不胜数，口腔内部的酸碱度自然也会出现高低不平衡的状态。

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1.如果口腔内部的酸碱度出现失衡状态，加上我们没有长期进行涑口早晚刷牙的习惯，那么我们的牙齿很可能就形成了牙结石。那面对长期不注重口腔健康的牙结石，我们应该怎么处理呢？当我们口腔出现问题的时候，我们应该选择看医生。选择一家合适正规的牙科医生，通过医生的检查之后，一般都建议做洗牙的工作。洗牙会把我们牙齿表层的牙结石清除。

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2.做洗牙的时候我们可以选择超声波洗牙，这里大家要知道一点的是，超声波清洁牙齿只能改善一时半会的口腔问题，并不能完全根治牙结石。如果我们饮食习惯依然不做出改变的话，从洗牙的过程中我们的牙齿表层已经磨得比较粗糙，因此牙渍和牙齿变黄很快就会重新出现在我们的牙齿上，久而久之就会形成新的牙结石。所以我们要从饮食问题上改善。

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3.我们要勤刷牙，刷牙时我们要选择更加细软的毛刷来进行洗刷。建议每天早晚都要进行刷牙，这是保持口腔干净所要进行的工作。我们也可以选择定期去正规的医院找牙医进行专业的洗刷，但是专业的刷牙不要去的太过频繁哦，因为会减弱我们牙龈的保护层，很可能就会造成刷牙时容易出血，吃东西时牙齿软弱的情况。因此我们要保持一天2次的刷牙习惯。

4.我们可以在刷牙之后进行漱口，选择一款清洁能力强的漱口水来清洁我们的口腔进行双重保护。很多情况下我们刷牙的时候未必可以清洁到牙缝和牙齿内侧的部分，因此使用漱口水可以让我们进行第二层清理工作，有效减少我们牙齿口腔内部的细菌滋生，可以起到很好的清理工作。只要每天保持使用漱口水，掌握正确的刷牙技巧我们的牙结石就会大大减少。

5.之所以我们会产生很多牙垢和牙结石，是因为我们牙齿清理不干净所造成的。学习了以上的一些小技巧之后，相信大家都清理牙结石都有了重新的认识。只要我们经常保持口腔清洁，定期进行洗牙，我们就可以减少牙齿上的牙结石了。