脸上长痘怎么办？ 真实的经验分享助你祛痘成功

爱美是每个女孩儿的天性，从出生开始，女性就倾心于美的事物。特别是当女孩长大后，越来越注重自己的外表形象，每个人都希望自己如同公主、女王一般的美丽耀眼。然而许多的皮肤问题却阻碍着我们，使我们感到困扰，首当其冲的就是脸上的痘痘问题。特别是痘痘消了还会留下痘印，让许多女孩心塞不已，今天，和小编一起来看下怎样和痘痘进行大作战吧！
第一、日常清洁工作要做足
俗话说得好，知己知彼百战不殆。想要“战痘”成功，必须要了解痘痘到底是如何形成的。痘痘的产生与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。因此，经常长痘痘的皮肤大多也是油性肤质，油脂分泌旺盛，因而堵塞毛孔让痘痘冒了出来。所以一定要做好脸部的清洁工作，早晚用温和型的洗面奶将油脂洗去，记得搭配温水效果更佳。
第二、补水保湿要到位
皮肤肤质大致可以分为三类：干性皮肤、油性皮肤还有混合性皮肤，这三大类肤质一旦脸上出现问题，都与皮肤干燥、身体缺水分不开，所以爱美的美眉们，在做完脸部的清洁工作后，一定要把补水保湿工作做到位哦！用完洗面奶，再用补水的爽肤水，再擦点锁水的乳液。清洁是第一步，补水是第二步。即便是油性皮肤，也是因为缺水才导致的油脂分泌过剩。
第三、饮食方面
刚才说到了补水保湿要到位，但是除了擦补水的护肤品，敷面膜外，喝水也是最重要的补水方式之一。所以在饮食方面，先不说吃什么，先告诫大家每天要喝满8杯水哦，大概就是2500ml的样子。如果出汗较多，运动量大的朋友们，那就需要更多的水分了。一次不要喝太多，但是喝水次数要多，要让喝水成为一种习惯。

至于正常饮食方面，则应该以清淡为主。要记住“四少一多”的原则：即少吃辛辣刺激食物、少吃油腻食物、少吃甜食、少吃发物、多吃蔬菜、水果类的食物。这样做也可以通肠胃，达到通便下火的效果。还有要记住，不能抽烟、喝酒、饮浓茶、喝咖啡、奶茶等等不健康食品。如果毒素能顺利排出，就不会往脸上冒痘痘啦！
第四、心理因素
物质决定精神、精神反作用于物质，这是初中生都知道的哲学理论，在我们的普通生活中都很适用。精神、心理因素真的很重要！不要因为长了痘痘、痘痘难以消除就悲观丧气、自暴自弃。这样会导致内分泌进一步的失调，加重痘痘的病情。

第五、睡眠方面
充足的睡眠十一个人精神的来源，也是皮肤的反映。如果一个皮肤暗沉无光，黑眼圈眼袋严重，一看便知道是没睡好觉导致的。你想啊，睡眠不充足，皮肤不好、痘痘自然就往外冒了啊！因此每天要保证七个半小时以上的睡眠，但是晚上睡觉不要超过九小时，会越睡越累的。而且睡觉的时间很重要，要早睡早起，不要超过11点进入梦乡，也不要超过七点半还不起来。有条件的话，最好要进行午休哦，只需要30分钟就好，这样能让身体和皮肤得到休息，如果身体舒服了，痘痘就不会长了啊。
好了，小编和大家聊了这么久，说了这么多，美眉们有没有一点启发呢？作为一个资深长痘人士，我可是深有体会啊。希望我说的这些建议能对大家有帮助！