头顶头发稀少怎么办 3步帮你重获浓密头发

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如今，由于工作压力或者生活习惯等一系列原因，越来越多的人成为“脱发族”，其中不少男性都会出现头发稀疏等情况，这让发友非常苦恼，严重的头顶头发稀疏看起来就是“地中海”，这相当影响发友的形象，给发友心里添了一个大包袱，同时也会影响发友的工作及生活。那么，头顶头发稀少怎么办？下面我们详细介绍下头顶头发稀少的原因以及治疗方法

头顶头发稀少的原因——内分泌失衡

生长激素的缺乏会使头发的生长速度相对变慢，如果雌激素在一定时期内处于不足状态则会导致脱发现象的产生。然而，甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变稀变薄。经证实：一般产后、更年期、口服避孕药等情况脱发的确可因荷尔蒙而致，如果是这种情况你可选择接受荷尔蒙治疗。
头顶头发稀少的原因——精神或身体因素

长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。因而如果压力持续，再加上心理素质较弱，脱发情况会更加严重哦。除此之外，身体的各种因素都可能是引起头发脱落的因素，例如头部外伤，脊髓、延髓等病变。

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头顶头发稀少的原因——食物及营养代谢异常
营养不良，消化不良以及慢性消耗性疾病可致营养不均衡或吸收障碍，而导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，也是头发脱落的原因。
头发问题一直是我们大家所关注的，一旦出现脱发问题，就会非常的焦虑。最近有朋友说，头顶头发严重脱发，变得很稀少，都快看到头皮了，现在每天都要带帽子，这多揪心啊，想要早日解决头发稀少的问题，怎样使头发变多也成为当下需要关注的热点。那么，头顶头发稀少怎么办呢？

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工具/原料
营养丰富的食物、舒服的床、适合自己的洗发水 
方法/步骤
 饮食  多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致前额头发变少。
睡眠  充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
洗护习惯  洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防前额脱发的目的。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。