头发变少的原因 4大方法解决烦恼

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我们知道，头发是无时不刻都在生长的，但是要保持头发的浓密，原来的头发就不能掉得太快太多，否则头发只会越来越少。有许多女性都有头发越来越少的烦恼，却找不到头发变少的原因。今天小编就和大家一起来分析一下头发变少都是因为哪些原因，一起来看看吧。

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一、头发变少的原因有哪些

1、营养不良

这种情况比较经常在减肥的女性身上出现。在以瘦为美的现代，许多女性希望通过节食让自己瘦下来。但节食过度的话，是会导致营养不良从而使头发越来越少的。头发想要健康生长需要的营养物质包括蛋白质、维生素等等，过度节食会导致头发吸收不到足够的营养，造成脱发的结果。

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2、疾病导致的脱发

有许多疾病都会导致头发越来越少，比如说贫血、头癣等等，如果你的头发在短时间内出现比较严重的脱发，就要考虑是不是有以上原因了。

3、内分泌失调

有些女性脱发是由于内分泌失调引起的。我们会发现，女性在孕期和经期似乎都很容易出现掉头发的现象，正是因为孕期内分泌失调导致的。

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4、频繁染烫

无论是染发还是烫发，都需要借助带有化学成分的药水，偶尔的染发和烫发对头发可能不会有太大影响，但如果过于频繁地染发烫发，头皮很容易受到化学成分的刺激，出现掉头发的现象。

5、精神压力太大

当今社会，女性面临着巨大的压力。除了要工作之外，还要照顾家庭，再加上女性天生心思比较细腻，更容易忧郁，从而使精神承受着巨大的压力。这些精神压力会导致头皮的血液循环不畅，头发也无法好好地吸收营养，从而导致头发容易脱落。

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二、头发变少的解决办法

1、吃生发的食物

头发越来越少，可以选择吃一些有生发作用的食物来让头发更快长出来。许多黑色的食物都有促进头发生长的效果，比如黑豆、黑芝麻等等，坚持吃这些食物一段时间，相信掉头发的现象会有一定的缓解。

2、使用生发水产品

市面上还有卖一些生发产品。这些生发产品含有中药成分，可以改善发质，同时还有一定的促进头发生长的作用。如果近来有掉头发的情况，不妨将洗发水换成生发产品，相信坚持一段时间也会起到一定的作用。

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3、补充维生素E

对于经常掉头发的人来说，补充维生素E是可以起到促进毛发生长的作用的，而且维生素E还可以防止头发过早衰老，有防止脱发的作用。除了内用外，维生素E还可以用来涂抹发根，加快头发的生长速度。

4、放松心情

我们知道，有许多人之所有容易掉头发是因为精神上承受着巨大的压力引起的。在日常生活中，尽量放松心情，多出去走走，让精神得到放松。如果可以坚持运动，对缓解精神上的压力也会有所帮助。还要注意不能熬夜。