深呼吸多久可以丰胸 奇特的另类丰胸方法

答

呼吸丰胸，是指通过合理的呼吸方式以达到丰胸的效果。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。多种奇特的招数教你如何丰胸。

招数详解

盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。

成效分析
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
呼吸方法
注意方法

呼吸要注意方法，呼吸的时候先用鼻子吸气，这时候双肩不要上抬，充分扩展胸部，然后用嘴吐气。呼吸过程中小腹要保持收缩状态，利用上腹部来控制整个呼吸过程，你可以在脑袋里想象着，我现在在吸气，我的胸部在膨大，我现在用小腹的力量在呼气，我的腹部会更加平坦，当你觉得小腹有些微微的酸痛时就是用对了地方。

深呼吸
深呼吸就是日常丰胸的最快方法之一，你不用动手术，也不用使用昂贵的丰胸产品，做做深呼吸就能丰胸。操作方法：吸气的时候挺直胸膛，肩膀外扩，收紧肚子；呼气的时候肩膀放松，上身下沉，气运丹田。有事没事的时候连续深呼吸五次，能够办证身体内循环系统的顺畅。这样能够保证在进行其它丰胸运动的时候，最大限度的发挥丰胸运动的效果。深呼吸其实很简单，但正因为如此，所以女人常常忘记。所以，要经常提醒自己多做深呼吸。
闲暇时做一下展臂运动、双杠等丰胸运动，这些运动都有助于胸部肌肉的发展，让肌肉更紧实，对提升乳房弹性和挺立有很大的帮助。此外还可以多做有氧运动，可以让人气血流畅，有利于胸部的供血，促进胸部血液循环，让胸部发育得更好。

答

速效瘦身腹部呼吸法
1、两脚脚底并拢，盘腿端坐。
2、两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展。
3、两臂尽量向上伸直，两手食指伸直，其它手指弯曲。
4、收紧小腹，边扩胸边吸气。
5、吸气的同时，上半身向前倾倒，腹部尽量下压。
6、上半身倾倒到最大限度，停止呼吸。
7、当憋不住气时，边吐气边抬起上半身，两臂不要用力。

8、起身呼吸五次后，再重复此动作，反复五至十次。

答

其他丰胸方法
夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
原理分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
吹气球丰胸
先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
原理分析：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。