跳鬼步舞能减肥吗 带你避免鬼步舞中的误区

答

跳鬼步舞能减腿吗？能。

1、曳步舞又称墨尔本鬼步舞起源于澳大利亚墨尔本。属于一种力量型舞蹈。这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

2、曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。舞者要有坚持的毅力和耐力，才能体会这种舞蹈的精髓。

3、动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，*度很高，个性十足的舞步。

4、这种高力量型舞蹈，比较消耗体力，对剪掉腿部赘肉是非常有帮助的。

避免鬼步舞中的误区 减肥效更佳

一：关于一步撑

首先说明，一步撑不是用于区分风格的，所以MASAUS都可以撑在于自己，这是用来提高速度和流畅性的

二：BASS

BASS是一个错误叫法，但是的确存在这个跳法，前面的文章已经说明BASS名称，而风格区分要不同由于其他种类AUS。

避免鬼步舞中的误区 减肥效更佳

三：MAS

MAS的跳法有许多重如MarkOper的就是特殊的跳法巴西MAS又是不同纯马来又不同，所以大体是一样的。

但是，在每个地区都会有不同的风格体现。

答

避免鬼步舞中的误区 减肥效更佳

四：硬派

硬派的确不定义为风格，而且在步伐上国内也有对硬派的曲解，先暂时用硬派这个名字，因为硬派包括太多，大多数所看到的硬派是AUS就如T1M(当然T1M我不多做评论，他在AUS的基础加了很多自己的创新，这个是很值得提倡的)还有就是TK就是拖拉机；

他是PureAUS的风格(也许很多人会问，为什么和其他人的AUS看起来不一样，后面详解风格跳法)在硬派还把MAS的个别人给拉了进去(MAS不做详解，在RUS里看)

答

五：RUS

好吧，这个东西一直是我认为最冤屈的，实际上并不存在RUS，而RUS也和硬派一样被大家把AUS和MAS混在一起，但多不一样的是更多看到的是MAS。这个是是指的俄罗斯那边的那堆人，由于风格突出所以大家误解了，Cl1cker，2011年世界锦标赛的冠军得主；

他是与T1M一样AUS(也与T1M一样加入了许多自己的步伐)然后就是MAS的我们多看到的RUS其实就是SOFTMAS，还是以典型例子代表JOKER来说明，在这里很多人也许还不知道JOKER是MAS风格，那我证明的话最直接的证据就是JOKER在SoulFaction。

六：oper

一种来自俄罗斯的曳步舞style，其优点在于下身的步伐配合上身有节奏的律动，给外界一种像是波浪的舞动感觉。oper的名源自于其开发者oper。