怎么可以瘦肚子？ 睡前3动作瑜伽瘦身
问题描述：
怎么可以瘦肚子？上班族由于经常久坐不动，小肚子日渐突出。为了尽快解决这个问题，不少女性十分在乎瘦肚子的方法。下面推荐3个睡前瑜伽动作，告别小肚腩，做迷人小腰精。
答
怎么可以瘦肚子？上班族由于经常久坐不动，小肚子日渐突出，下半身肥胖问题十分严重。为了尽快解决这个问题，不少女性十分在乎瘦肚子的方法。下面推荐3个睡前瑜伽动作，让你告别小肚腩，做迷人小腰精。
这是典型的瘦腹动作。平躺在垫子上，两脚分开与肩同宽，双手不要抱头，放在耳旁。用力抬起上身，并坚持几秒钟。每晚至少50个。
答
双手肘支撑地面，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。每次坚持1分钟，共做至少10分钟。
答
侧卧姿势，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。坚持几秒钟。每晚至少50个。