四十岁的女人能丰胸吗 5个安全健康的丰胸秘籍推荐

如果说20岁以前的美胸取决于天生，那么20岁以后的美胸就取决于自己了。女人只有时刻保养好自己的美胸，胸部才能持久坚挺、娇嫩、有弹性。40岁依然可以提升胸部曲线。女人只有时刻保养好自己的美胸，胸部才能持久坚挺、娇嫩、有弹性。尽管天命不可违，可过程却由自己掌握。

那么，40岁的女人如何丰胸呢?如何丰胸最快最有效呢?女人要想丰胸，有很多方法，而适合女人四十岁以后丰胸的有以下几种：

四十岁女人丰乳秘籍一：3分钟丰胸操

首先倒适量调好的美乳霜在手上，然后用指肚均匀地涂抹在胸部，先从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置，再从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置，最后在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，注意每个动作重复8-10次。

四十岁女人丰乳秘籍三：穴位按摩

按摩穴位不仅能刺激腺体和内分泌，促进乳房发育，同时还能给乳腺输送营养，从而达到丰胸的功效。其方法是洗澡时分别按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨*凹陷处的天宗穴以及小指指甲下方外侧的少泽穴即可。

四十岁女人丰乳秘籍四：俯卧撑丰胸

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。

四十岁女人丰乳秘籍五：食疗丰胸

改善饮食也是丰胸的好方法，肉类有猪蹄、鸡脚;海鲜有蛤砺、蚵仔;蔬菜大家应该多少了解那就是菠菜、椰菜还有胡萝卜;水果呢当首选青木瓜也可以是苹果、哈密瓜，还有一些花生啦、黄豆啦、牛奶啦、豆浆啦等等。

四十岁女人丰乳秘籍五：游泳丰胸

游泳除了可以强身健体，瘦身减肥之外，还对乳房的发育很有帮助哦。在水中用标准的蛙泳姿势，手臂滑动水可以充分扩胸，增加胸扩和胸部肌肉，使强乳房更加结实、坚挺、饱满。而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。