什么绿茶减肥呢  推荐6种减肥绿茶助你瘦身

问题描述:

绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除*基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

什么绿茶减肥呢  推荐6种减肥绿茶助你瘦身

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除*基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

减肥原理
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除*基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
绿茶正确冲泡方式

冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
·冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
·冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
·绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

    什么绿茶减肥呢  推荐6种减肥绿茶助你瘦身

    绿茶茶饮推荐

    一、客家擂茶
    瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
    用法:将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。
    功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。
    二、荷叶
    瘦身茶方:绿茶粉2公克、3钱。
    用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
    功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
    三、山楂窈窕绿茶
    瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5 钱。
    用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
    功用:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

      什么绿茶减肥呢  推荐6种减肥绿茶助你瘦身

      四、乌发活力绿茶
      瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。
      用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
      功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
      五、清新减重绿茶
      瘦身茶方:绿茶1公克、大黄半钱。
      用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
      功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
      六、健康绿茶浴
      绿茶是瘦身军团的先锋部队,把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包),用纱布包起,把袋子放入洗澡水里即可入浴,一次约泡20分钟。
      功效:消除疲劳,加速身体血液循环和脂肪消耗,兼具美白功效。