蛙泳换气技巧图解 有效掌握游泳新技能

蛙泳，顾名思义就是学习青蛙游泳，根据青蛙在水中游动的形态动作，并模仿它。看过青蛙游泳的人们都应该对蛙泳动作有一个熟悉的认识，这不是一项简单的运动。

大家可以从以上的图片中对蛙泳有一个整体上的认识。并且根据图片的要领，自己进行尝试。熟练掌握水中蛙泳的小技巧，首先需要练习腿部的张开和闭合，然后同时配合手臂的张开闭合。

蛙泳需要手脚的配合和协调合作，游泳时，手臂要尽可能的张开，如上图所示，这样才可以集中力量。同时也需要结合吸气和呼气的频率交换而进行的一项运动。换言而之，蛙泳是最初开始学游泳者的入门游泳必须掌握的姿势，也是其中最基础的一项游泳技能。

通过上诉技术要领的掌握，然后在水中自己练习，一定要注重呼气和吸气，并且慢慢加上腿上和手上的动作，身体从头到脚共同协调练习，最终练就成水里的小白龙。