香蕉醋减肥法大放送    美容瘦身两不误

香蕉醋是由香蕉片、黑糖和醋混合浸泡而制成的，而香蕉醋不仅可以减肥，还可以美容。香蕉醋的减肥在于其内含有柠檬酸，苹果酸、醋酸等在人体内进行柠檬酸循环，而柠檬酸循环能将脂肪，碳水化合物等营养物质分解，进而达到瘦身的效果。

一、香蕉醋的食用方法：

1.你可以在每天的早、午、晚饭各一勺，喝香蕉醋的时候带上香蕉一起食用。

2.香蕉醋可以直接饮用，若是你怕太酸，也可以用温水稀释后饭前饮用，对于肠胃不好的人，可以在饭后10分钟饮用。

3.香蕉醋也可以加在其他食物上一起食用，比如牛奶、蔬菜果汁、豆浆等，加入香蕉醋的食物会变得更加可口。

4.运动的时候，也可以带上按照香蕉醋：水=1：1的比例稀释水作为饮用水，可以补充运动流失的营养，又有助于补充体力。

5.若是你不喜欢香蕉的口感或者味道，你可以用另外一些水果代替，比如草莓、苹果等来泡制草莓醋、苹果醋，也可以有一样的效果。

二、减肥注意事项：

1.饮用香蕉醋的时候，一天不能超过30毫升，否则饮用过多的醋会灼伤食道，腐蚀胃黏膜。

2.醋可以加强钙吸收，但过多时会妨碍钙的代谢，损坏骨头，降低其坚硬度，进而造成骨质疏松，结果适得其反。

3.香蕉中含有丰富的纤维物质，增加肠胃的蠕动，同时也含有较多的镁，空腹吃香蕉会提升人体内镁聚度破坏血液中的镁平衡，抑制心血循环，对人体不利。

4.多吃香蕉，可以美容，改善皮肤的暗黄和淡化色斑。