如何有效地安全除斑 学会几个技巧焕发白皙肌肤

答

白皙无瑕的脸蛋一定是女孩子们做梦都想要的，试想在修图软件里按个一键美白就跟换了一个人一样，所以白太重要，那么如何才能让自己白起来且没有安全隐患呢，下面我就来说说我自己的经验，希望能帮到同样想祛斑美白的姐妹们。

清洁：把脸洗干净非常重要，要不然护肤品根本没有办法被充分吸收。如何有条件的话可以买日本风靡的洗脸机，我是觉得很方便洗得也很干净；每次洗脸我都是先用温水再用凉水，温水比较容易清洁干净，凉水可以收缩毛孔；一个星期去一次角质，对于长斑的皮肤去角质的产品一定要温和，无刺激。
 导入：护肤品的导入非常重要，我之前一直不明白为什么一直有好好照顾皮肤，皮肤还是不够好，后来有一次听一个老师说导入很重要，有些护肤品本身是有导入功能的，对于那些没有导入功能的护肤品我们在使用前一定要选择导入液，也可以使用导入仪。
保湿：无论你是什么肤质，保湿都非常重要，长斑的干性肤质就更不用说了，在常规的保湿步骤里我加了一个原液保湿，原液是个好东西，如何使用得当的话，我第一次用的时候因为不知道他一定要配合防晒霜，结果一瓶用完我脸上的斑变得非常恐怖，又黑又大块，我去咨询之后才知道，我忽略了防晒，从那之后原液我就只在晚上用了。

答

面膜保湿效果好，而且操作也方便，尤其是现在许多牌子出了晚安冻膜就更方便了，睡觉前涂上一层，既保湿又不用担心堵塞毛孔。

防晒：防晒做好了，斑就不那么容易长了，我从起床开始就用防晒霜，中午补一次。出门一定要带墨镜，心灵的窗可不能蒙了灰，眼睛最怕晒了，而且有强光的时候人容易皱眉，时间久了就是纹，防晒伞也要随身携带。

答

饮食：吃的也要注意，千万别乱吃东西，尽量清淡有营养。我每次很馋的时候，我就想象自己在吃垃圾吃脏东西，然后我就没有胃口了。一个礼拜给自己做几次美味营养的粥。西红柿、黄瓜、胡萝卜一定要常吃，我以前特不愿意吃，后来我就把他们都切得小小的放在好看的盘子里，用叉子吃，慢慢的就吃习惯了。至于水果就更不用说了，每天都要保证吃上水果才行。水也一定要多喝，我是最不爱喝水的，没办法就用手机定了个健康闹钟，每天不断提醒自己喝水。
运动：每个礼拜坚持运动几次，每次四十分钟左右，我是每天都在运动，网上下载的郑多燕系列的有氧操，动动不仅能雕塑身材还能有好气色，身体循环快了，垃圾都代谢掉了，身体干净了，斑自然就淡了。另外，对于子宫的保养一定要重视，激素的平衡很重要，也可以适当看看中医，调养调养身体。