晚上睡觉鼻子不通气小妙招 这四个很有用

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相信有很多人睡觉的时候都有这样一个症状，就是睡觉的时候感觉鼻子不通气，呼吸比较困难。之前有一段时间，小编睡觉的时候经常是呼吸不畅，觉得自己的鼻子堵堵的，都不知道怎么办才好。

去看了医生之后才知道，原来鼻子堵塞的症状是因为感冒引起的，医生还说，除了感冒，还有很多原因。所以我们要了解原因之后才能针对性地觉得鼻子不通气这个问题。下面，小编就跟大家分享一下鼻子不通气的小妙招。

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一、为什么鼻子会不通气。

1、感冒引起的。

我们一般在感冒的时候就会有鼻塞这个症状。由于感冒，我们的经常会出现鼻子不通气的。有一些人白天的时候不会觉得自己的呼吸不畅，但是一到晚上就特别严重，所以晚上鼻子不通气，感冒是很重要的原因。

2、鼻炎引起的鼻塞。

一般患有鼻炎的人在晚上睡觉的时候鼻子会不通气的，所以他们睡觉的时候可能会发出声音。

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二、怎么觉得鼻子不通气这个问题。

1、做俯卧撑。

我们在晚上睡觉遇到鼻子不通气的时候，我们可以起来做一下俯卧撑，因为做了俯卧撑我们会感到自己的身体很轻松，然后运动之后呼吸会觉得顺畅一点。然后再睡觉的话就会觉得自己的鼻子通气了。小编之前感冒的时候也遇到过鼻塞的状况，于是小编就起床做了几个俯卧撑，很快小编的鼻子通畅了很多，所以大家都可以试一下哦。

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2、吃感冒药。

小编身边有一些朋友，他们鼻子不通气就是因为感冒，所以他们就会吃感冒药，或者是喝一杯热水。因为鼻子不通气的很大原因就是感冒，所以如果你感冒的话一定要吃感冒药，多喝热水，这样子感冒就会好的比较快一点，这样，我们的鼻子就会很快通气啦。

我们也可以尝试一下用盐水清洗一下我们的鼻子，或者是吸一下热水的热气，这样我们的鼻子通的比较快。

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3、按摩鼻子。

如果我们的鼻子不通气的话，可以尝试一下用手按摩一下我们的鼻子，在鼻翼那里轻轻按摩，用打圈的手法，这样子的话有助于鼻子通气。所以我们晚上遇到鼻子不通气的情况下，我们可以试一下自己按摩，多按摩一下，按摩久了，我们的鼻子慢慢就会通气啦。所以大家都可以试一下这个方法。

4、闻一下橘子皮。

橘子皮有助于我们缓解鼻塞，这样子的话我们在晚上可以放一块橘子皮在床头，鼻塞的时候可以闻一下这样有助于通气哦。其实橘子还可以让空气变得更加清新，所以我们可以在房间多放一点橘子皮哦。

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好啦，以上就是小编的一下分享的有关鼻子通气的小知识，希望大家都可以尝试一下这些方法，遇到鼻子不通气的情况就可以多使用一下这些方法，这样子的话，我们睡觉的时候就会舒服一点。