叶诗文患中度抑郁 产生抑郁症的原因有哪些

曾是伦敦奥运冠军的叶诗文，在此次的女子400米混合泳项目中，排名27为无缘决赛。在这4年间，叶诗文经历了难熬的时期。甚至曾患上中度抑郁症，内心经历了多番挣扎。抑郁症也许很多人都不相信，但它却真实存在于我们的生活中。诱发抑郁症的原因有哪些？关心自己，关心身边人，这些知识你必须知道。

1、压力过大

生活中我们会遇到很多方面的压力，在工作上、在学习上，或者人际交往上。没有谁的人生是走得很顺畅，我们总会遇到不同的困难，学会放宽心态才是最重要的。

2、心情焦虑

也许由于工作量大，或者对某件事情的期望过高，如果没有达到理想中的效果时，我们的内心都会产生自责和焦虑。正确对待成功和失败，在失败中反省自己，才是最有效的缓解办法。

3、自我否定

很多时候一些负能量的情绪，会影响我们正常的生活和工作。长期没有得到疏导后，很容易掉进一个自我否定的漩涡里。重复的否定自己，觉得自己一无是处，这样是最坏的心理现象。

4、产前产后抑郁

不少人都难以理解为何女性会患有抑郁症，但有关数据统计显示，女性患有产前产后抑郁症的比例在逐年上升。尤其是产后家属对女性的忽略，会使得她们开始质疑自己的存在的意义。希望男性能留意自己妻子的情绪，过会开导，照顾她的身心健康。