大三女生半年瘦50斤 何妍减肥法被成功借鉴

　　大三女生半年瘦50斤，何妍减肥心得引发众多女胖子减肥成功。这名来自广州的大三女生何妍，因用半年时间减掉50斤肉肉，引发全校男生的追求。瘦身成功桃花运就来，你还在犹豫不前吗？看看何妍是怎样减肥的，运动为主，你也能成功。

　　根据何妍自己口述，从小到大都是黑黑壮壮的小胖妹。尽管在高考后利用两个月假期减肥，还专门请来私人教练。但是仅瘦了8斤，效果未能如她意。进入大学后，何妍就加入了自己擅长的篮球队，专门打比赛。由于篮球队的训练原本就辛苦，反而激发了何妍想要减肥的决心。下面是何妍日常的减肥计划：

　　1、在校期间，除了篮球队的日常训练外，何妍还每天抽出2-3个小时，进行篮球场全场、半场折返跑的训练。青蛙跳、射篮等篮球技能仍在联系。

　　2、每晚夜跑。何妍在学校没有很多的锻炼器械，因此跑步成了她最常用的的减肥方法。为了能检测下去，何妍还特意让舍友在旁监督。

　　4、暑期减肥计划：开始放暑假，回到家中的何妍也没有懒惰下来，而是每天5点半起来跑步或快走一个半小时候，再回家休息；午休后会进行一个小时的游泳；晚上还会慢跑，外加“腹肌撕裂者”训练。

　　5、营养早餐：翻看何妍的微博，能看到她十分注重饮食。早餐多数以牛奶燕麦粥，搭配水果为主。十分艰苦。

　　减肥除了方法有正确外，还需要强大的坚持。只有坚持去做了，才会看到效果。