蜂蜜柠檬水有什么功效 轻松喝出美丽健康

为了能够符合人们健康的生活方式，许多的商店都一直在销售蜂蜜柠檬水，这也被所有人欣赏。特别是，有一些人对自己的身体有严格的要求，每吃食物都要计算好热量，但大家不要担心蜂蜜柠檬水，因为它的热量是比较低的，可以大胆放心的饮用。

蜂蜜柠檬水的主要原料是蜂蜜和柠檬，不需要添加其他的添加剂，是非常健康的一种饮品。柠檬里含有维生素C，是能够有效的抵抗外界强烈的紫外线，让你有白皙的肌肤。而蜂蜜具有解毒的作用，能够清除肠道。把两者结合在一起，也是能改善大家的睡眠质量，从而改善皮肤的肤色。

饮用的方法就是取一勺蜂蜜柠檬汁，把它放在一个水杯里，然后用适量的温水去稀释它。每天早上喝一杯就可以达到清洁肠道的功效。下午工作或学习疲劳的时候，喝上一杯也是可以补充大家身体的能量。

其实，制作蜂蜜柠檬水的方法也是非常简单的，大家平时自己在家里就可以很容易的去完成制作。自己也可以去市场上选择食材，这样喝起来也是比较放心的，并且再完成之后要进行去冷藏，可以随时取出来就饮用，很是方便。

大家需要准备好两个柠檬、一罐蜂蜜、一个可以密封的罐子。先把柠檬切成薄片状，然后放入玻璃罐中，再加上适量的蜂蜜，蜂蜜是需要把柠檬片全部淹没的，然后再冷藏密封24小时之后就可以食用了。每次拿出2到3片的柠檬，用温水冲调就可以了。