便秘吃什么水果比较好 一起来了解

便秘了要多吃香蕉。香蕉是一种大家都很熟悉的水果，吃起来香甜滑软，口感非常不错，无论是大人还是小孩子都非常喜欢吃。香蕉能够润肠通便是大家都知道的事情，所以如果你便秘了不妨吃几根香蕉来缓解一下病情。当然香蕉含有的糖分比较高，如果你的血糖比较高建议不要吃太多香蕉。

香蕉可以治疗便秘，但是吃的时候一定要注意不要空腹吃，空腹吃对肠胃不好哦。

火龙果治疗便秘，效果是非常不错的。火龙果也有润肠道的功效，而且口感脆甜，含糖量也没有香蕉那么高，是更容易让人接受的一种治疗便秘的水果。便秘了，买几个火龙果吃一下，润肠通便的效果非常好，基本当天就能缓解症状，让你正常排便。火龙果不仅对肠胃比较好而且营养丰富，平时多吃火龙果不仅能够美颜还能预防便秘哦。

香梨也可以治疗便秘。香梨是含水分比较多的一种水果，味道比较清淡脆甜。不喜欢吃太甜水果的人，可以考虑吃香梨。香梨的润肠效果也是可以的。但是香梨是寒性的水果，如果是小孩子建议不要吃生的吃太多，可以将香梨炖煮熟了再吃。

便秘了的人肠胃是非常虚弱的，吃水果虽然可以缓解便秘，但不能一味吃糖分重的水果，不然会加重便秘病情。水果含有的糖分普遍比较高，光吃水果治疗便秘还是有局限性的，建议配合多喝水，效果会更好哦。