芦荟怎么吃 你又知道多少呢

芦荟虽然有美白，滋养皮肤的作用，但是吃多了，也是不好的。芦荟一般的食用量每天不能超过15克，而且食用的时候去皮还是比较好的。芦荟还有消炎去火的作用，适量的吃一点还是对身体很有帮助的。下面我们介绍一下芦荟怎么吃好一点。

芦荟既可以生吃，又可以做菜吃，相比之下做菜吃更加好一点。芦荟蔬菜汤就是很美味的，这种汤可以这么做，首先，需要用到鸡汤，先把鸡汤煮开，加入切好的芦荟，大约20分钟就可以了。芦荟还可以做成芦荟炒肉丝，这道菜的做法比较复杂，把芦荟去皮，切成丝状，加入淀粉、姜、蒜、葱等一些食材。

芦荟虽然可以治病、美容，但是吃多了，也是有一定毒素的。芦荟可以生吃的，但是要选择可以食用的芦荟品种，比如库拉索芦荟，就可以生吃的。把芦荟用水洗干净，去皮，要把两边的刺切掉。再把芦荟肉处理一下，切成条状的，再用开水煮3分钟左右。然后再调味加入喜欢的水果等就可以食用了。

芦荟中含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质等，所以它的营养价值是比较高的。芦荟吃法简单的就是直接生吃新鲜的叶片，这样可以更好的保持芦荟的营养。芦荟可以切成小块，拌着西红柿和糖一起吃，这样会更美味，更加好吃一点。

芦荟的吃法多种多样，学会简单有效的吃法可以更好的保持健康。芦荟还有增加食欲，改善胃肠功能的作用，同时芦荟有一定的杀菌作用，可以杀灭一定的病毒。芦荟还有一定的药用价值。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】