知道这些职业病防治方法 才能安心做职场强人

关于职业病，我们国家的法律法规都有界定。而我们传统概念中，对那些在户外从事高危行业的人群，觉得更容易罹患职业病。特别是长期在户外工作的，密切接触电器辐射，硝烟粉尘，或是皮肤长期暴露在工作环境中的……这些人成了职业病保护的对象，也是用人单位需要特别关注的人群。

换言之，法律法规能在一定程度上约束用工单位的行为。在职工入职前，必须接受体检，之后每年都应安排基本的职工体检。针对特殊岗位的，还可以适当缩短体检的间隔时间。在雇佣关系成立后，单位应依法给职工办理社会保险。同时，针对特殊工种，应配发基本的防护工具。

即使如此，还是有不少人罹患职业病。粉尘吸入过多容易引起肺病，辐射则可能引发癌变。如果你正在这些高危行业工作，必须引起高度重视，做好日常防护，并坚持按时去医院检查，以确保身体无虞。发现身体有恙时，要及时休息治疗。

不要以为职业病只存在于这些高危行业领域，现在越来越多的白领也处于亚健康的状态，有各种各样的职业病每天都来侵扰。虽然白领们不用每天暴晒在阳光下，也不用接触维修和辐射，但在办公室里，我们看不见的角落，也有着各种各样的“威胁”。我们每天面对的电脑，就是一个巨大的辐射源，周围的打印机传真机，都有可能是罪魁祸首。

而夏天到来，很多办公室工作者都患上了空调病。因为室外温度太高，上班族一进办公室就喜欢打开空调，将温度调到最低。其实这是很危险的，轻则引起头疼，重则引发中暑和热感冒，严重影响工作效率。

除了这些常见病，因为久坐而引起的颈椎疼痛，腰椎间盘突出等问题也不容忽视。现代工作节奏快，工作压力大，有的人在办公桌前一坐就是几个小时，直到下班铃声响起才站起来。久而久之就会引起颈椎酸麻，甚至引发腰椎疾病。

面对这些办公室疾病，我们千万不能掉以轻心。要知道，很多严重的骨骼疾病都是因为开始不够重视而引起的。有条件的办公场所，可以集体组织员工定时做广播操和眼保健操，既放松身心，又锻炼身体，预防骨骼和脊椎疾病，同时能够大大提高工作效率。

对个人而言，坐在办公桌前就可以完成简单的拉伸运动。如果你不方便离开桌子，那就试着伸直双腿，或者趴在桌上做简单的仰卧起坐运动。总之，每次觉得身体有不适时，就应该关上电脑，让自己的眼睛和身体都得到短暂的休息。

除了身体的锻炼，保证良好的办公环境也是十分必要的。如果是新装修的办公楼，要开窗透气，确保没有异味再开始入驻办公。平时可在办公室角落放置绿植，在电脑桌上摆上多肉或仙人掌，能够有效对付辐射，同时让办公室生机盎然，办公心情也会瞬间提升呢。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】