孕妇可以吃桃子吗？怀孕吃桃子好不好

俗话说：“桃子养人杏伤人”，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，孕妇需要补充营养，那桃子可以吃吗？

孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子属于含高营养水果，含有钙、磷、铁等矿物质，更含有较多的脂肪、蛋白质、果胶、蛋白质等物质，十分适合孕妇滋补，不仅仅能防止贫血、预防便秘等，对胎儿的生长发育也有滋补促进作用。

但是孕妇不能多吃桃子。 桃子属于温热性水果，而孕妇属于上火的高发人群，因此，孕妇吃桃子不能过多，以免上火、便秘。 桃子中含有较多的高分子成分，不是很好消化，女性怀孕时期，体内的内分泌系统改变，胃肠消化功能有所下降，因此，孕妇吃桃子不能多吃，以免消化不良。 

桃子在众多草本植物中具有重要的地位。孕妇属于特殊时期，适量的吃一些桃子是有很多好处的。

1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

桃子虽是很好的营养水果，有养人的之说，可也有禁忌，孕妇吃桃子也是有注意事项的：

1.桃子中含有过敏原物质，很多女性吃桃子都有过敏现象，因此，过敏体质的孕妇不可食用桃子。 

2.没有成熟的生桃子不能吃，容易腹胀或生疖痈。 

3.桃子中糖分含量较高，因此，有妊娠糖尿病的孕妇不能随意吃桃子。 

4.桃仁是中药的一种，具有活血化瘀的效果，因此，孕妇吃桃子不能吃桃仁，以免流产堕胎。 

5.桃子出现腐烂后就不能再吃了。