腿疼的原因有哪些 这些你必须要知道

一.扭伤

腿部扭伤能导致小腿疼痛，它被认为是导致下肢疼痛的主要原因之一。很多时候，在一次事故中，你可能会扭伤你的肌肉组织，或者损伤韧带，而这些韧带随后会肿胀并引起剧烈的疼痛。此外，扭伤也可能引起肌腱炎或肌腱炎，从而导致双侧下肢疼痛。所以你现在应立即与你的医生核对并得到适当的治疗以避免任何相关的并发症。

二. 不平衡的饮食

食物中缺乏适当的营养也会导致你的腿疼痛。此外，低含量的钠、钙和镁会削弱你的腿部骨骼和肌肉力量，而造成疼痛。这也可能会损伤腿部的神经，造成更大的并发症。所以每天吃均衡的饮食是非常重要的。

三. 高胆固醇

有些人经常吃富含胆固醇的食物，在动脉疾病中，高胆固醇会导致血管和动脉中的脂肪沉积，导致血管堵塞。这会影响血液在四肢的流动，并导致腿部疼痛。

来源:带饭了吗作者:何慧文

四. 穿鞋不当

穿不合适的鞋子也会导致腿疼痛。选择合适的鞋来预防双侧下肢疼痛是非常重要的。所以要确保你选择的鞋子适合你的脚，让鞋底和脚后跟都有适量的空间。如果你在选择鞋子的时候忽视了这些，那么它可能会给你的腿带来疼痛和不适。

来源:站酷作者:Patchamol Jensatienwong

五.过度锻炼

过度锻炼也会引起腿痛，这种综合症主要发生在那些过度健身的人身上。还有可能是由胫骨周围肌肉和组织的炎症引起的，这种疾病会导致下肢剧烈疼痛，并可能在很大程度上降低你的身体机动性。