孕妇饮食禁忌一览表 9种食物不能吃

怀孕是人生的一件大事，因此要格外的重视，在饮食起居上都要做到位，尤其是饮食，因为孕妇的饮食好坏和胎儿的健康有紧密联系，所以，孕妇的饮食是需要挑挑拣拣，有所顾忌的，那哪些食物是孕妇不宜多吃的？我们一起来了解一下。

1、不宜多吃蛋白质含量太高的食物：蛋白质是孕妇不能缺少的，每天需要的量很大，但是，孕妇也不适合一下子摄入过多的蛋白含量太高的食物，比如燕窝等，食用高蛋白食物会影响孕妇的食欲，胃肠的负担也会增加，不利于消化和吸收，同时，还会影响其他营养素吸收，孕妇的营养讲究的是均衡。

2、高糖食物不宜多吃：研究发现糖对人的免疫力有很大的影响，如果摄入过多的糖，人体的免疫力就会下降，而孕妇本来抵抗力就较低，再吃糖就会容易感染风寒或者生各种疾病，对胎儿不利。

3、不宜乱吃高钙食物：很多孕妇很担心自己缺钙导致胎儿缺钙，所以，就拼命的吃一些含钙很高的食物，这样做是不科学的，孕妇是容易缺钙，但是也不是补得越多越好，如果补的不当，还容易引起胎儿高钙血症。

4、不宜吃过于油腻的食物：虽然油放多了，菜会很香，也很诱人，但是孕妇不能吃太油腻的食物，油炸和油煎的也要少吃，因为摄入的油脂过多，如果怀的是女孩，容易给宝宝种下患肿瘤的隐患。

5、刺激性食物不能多吃：一些过酸、过辣、过咸的食物都不适合多吃，还有一些刺激性的佐料和饮料，这些食物容易引起孕期综合症，对胎儿的健康是非常不利的。准妈妈为了宝宝的健康一定要管好嘴。

6、不宜吃过多菠菜：菠菜是非常有营养的，富含铁，但是也富含草酸，和豆腐等食品在一起很容易生成草酸钙，所以，孕妇还是少吃为好。

7、不要吃桂圆容易流产：桂圆是营养价值很高的水果，但是这种水果孕妇不能多吃，桂圆吃多了很容易出现先兆性流产。

7、不要吃山楂：虽然山楂也有补血的作用，但是如果孕妇吃山楂会增加子宫的收缩，如果大量的吃山楂，就会加速子宫收缩导致流产。孕妇如果想吃酸的东西，还是选择其他的水果吧，千万别吃山楂。

8、榴莲不能多吃：很多人特别喜欢吃榴莲，因为它是水果的皇后，营养价值很高，但是，就是因为榴莲的热量太高了，孕妇食用之后很容易导致血糖升高，还容易出现巨大胎儿，吃榴莲还容易上火，所以，孕期还是不要吃榴莲为好。

9、少吃一些易引起过敏的水果：有一些水果含有某些特殊的成分，很容易引起过敏，如果孕妇本身就是过敏性体质，还是不要吃这些水果，比如芒果、菠萝、猕猴桃等，如果出现过敏，会给孕妇的治疗带来很多的麻烦，因为孕妇用药不能太随意，因此，不利于疾病的康复。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】