孕妇饮食禁忌一览表 教你如何健康养胎

女人在怀孕的时候有许多要注意的事，尤其是在饮食方面。有一句话叫作“病从口入”，人每天都要吃饭或是其他的一些零食，但是稍不注意就会引起身体不适。而孕妇就更加要注重饮食的健康，因为虽然是一个人吃，但是肚子里的宝宝也同时在吸收。如果不注意的话，不仅会影响到孕妇的身体，还可能会危害到宝宝的发育或是导致一些其他问题。

孕妇在怀孕期间应该注意避免吃下列食物。一是高脂肪含量的食物。在怀孕期间如果摄入过多的脂肪，不仅没有好处，还容易引发各种妊娠期综合症。这样也会使肚子里的宝宝有患上生殖系统病的风险。

二是各种温热的补品。人们总以为孕期进补得越多越好，但是吃太多进补的东西会使孕妇阳盛阴虚，可能会使孕妇患上便秘、高血压，甚至造成流产的危险后果。

寒性的食物也要避免。尤其是在夏天的时候，孕妇们往往想要降暑解渴，但是要牢记不能吃寒性的食物，因为它们可能会引起宫缩，从而导致流产。

四是注意饮食不能过素。虽然平时总会提倡人们饮食要素净清淡，也有利于身体健康。但是孕妇处于特殊时期，宝宝的生长和发育都离不开各种钙质、蛋白质，而这些营养成分都是从肉类食物中而来。

五是不能食用糖分过高的食物。大家都知道孕妇很容易患上糖尿病，尤其是高龄产妇。如果食物中糖分过多，会加重肾脏的负担，不利于宝宝的生育。

六则是大忌——烟酒。烟酒本就会伤害人的健康，孕妇如果抽烟喝酒就更会影响到两个人的身体。严重的还会导致胎儿的畸形和缺陷，所以孕妈们一定要远离烟酒。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】