摆脱孕晚期脚肿 这些方法你一定要知道

孕妇一直都是我们需要特殊照顾的群体。早期因为体内激素等原因，很多孕妇会出现妊娠反应，恶心、呕吐、不思饮食。等到一段时间妊娠反应消失后，到了孕晚期就又会出现腿部水肿的情况。症状较轻的孕妇水肿后可以*行动，严重的患者脚部也会表现出水肿的症状，不能够穿鞋或者走路困难。腿部出现酸胀感，只能够卧床休息。

孕晚期水肿主要是由于胎儿在发育的后期需要大量的氧气和营养物质，所以就会加速孕妇体内的血流速度，以供给更多的能量。大量的血液流入子宫后，孕妇的身体不能很好的调节，就会造成下肢的水肿。这种情况一般生产后就会消失。水肿的严重程度也和孕妇的身体素质有关。如果平时多进行散步，新陈代谢的速度就会加快，就可以有效的避免孕期水肿。

腿部出现水肿的状况后，孕妇在饮食上一定要吃些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，对于一些不宜消化的食物一定要少吃或着不吃，如油炸食品等。冬瓜具有很好的利湿消肿的功效，可以每天早晚喝一碗冬瓜汤，帮助身体代谢。冬瓜汤在熬制的时候，可以加些虾皮和香菜，不仅可以增加烫的口感，还能补充钙质，最适合孕晚期的女性食用。

孕晚期出现水肿，要选择一双舒适的鞋子。平躺的时候把腿部和脚部垫高，加速血液循环。平时的时候多到户外去散步，能够有效的缓解症状。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】