长期疲劳会诱发忧郁症的症状

   疲劳，是现代人的通病。生活在紧张繁忙的社会里，大家每天都有做不完的事、解决不完的问题，在家庭与工作之间忙得团团转，总是无法好好休养生息。作息晨昏颠倒，起居时间错乱，三餐无法定时定量，经常外食更导致严重的"偏食"习惯，以致营养不均衡影响到健康。加上人际关系繁复所衍生的压力，导致记忆力衰退、失眠症、性机能退化、性情暴躁、恐惧症、忧郁症等。

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    于是疲劳就这样日积月累，形成恶性循环，让人更加倦怠、无力。长期累积的疲劳，除了会影响工作表现与生活情绪，更是健康的大敌。当你的身体逐渐被疲劳占据，免疫力也会跟着下降，容易发生胀气、罹患感冒，让各种疾病得以伺机入侵，长此以往就可能有未老先衰的现象，甚至有罹患"前癌症状"的危险。

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    因此，想要过着清爽健康的生活，远离癌症等病痛，就要做到"今天的疲劳，今天消除，将一天堆积的疲劳感与体内废物、废气彻底排除，才能减轻身体负担，每一天以全新的自己面对生活的挑战。而要消除疲劳之前，首先必须检视自己的身心状况，确定自己是属于哪一种类型的疲劳，再选择正确的方法来缓解，以真正分疲解劳，找回活力。

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