荷叶山楂怎么喝才减肥 详解正确的冲泡方法

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生活质量提高，生活条件变好，美食的种类也越来越多。如果管不住自己的嘴，就很容易会导致自己的体重直线上升，再加上现在很多人忙于工作，都没有时间锻炼健身，所以肥肉就会越积越多。所以很多人看到胖胖的自己，就会想要通过一些方式减掉自己身上的赘肉。而花费很多时间来健身运动，对于忙于工作的人群而言，是不太科学的。

近期比较流行的一种减肥方式便是饮用荷叶山楂茶，但是很多人都不是很清楚荷叶山楂茶应该怎么饮用才可以达到减肥的目的。所以今天小编就为大家详细介绍一下，让大家轻轻松松减肥成功。

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一、荷叶山楂茶怎么喝才减肥

首先准备适量的干荷叶以及山楂，接着将干荷叶四岁之后再与山楂混合在一起。在杯子里面倒入适量的热水，直到水浸泡过山楂荷叶的表面即可。接着再盖上杯盖，等待五分钟左右即可饮用。如果觉得味道比较酸，建议大家可以在茶饮里面再加入一小块的冰糖。但是如果想要达到很好的减肥效果，建议大家不要加糖，这样喝便可以达到很好的减肥目的了。

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二、荷叶山楂茶的减肥功效

1、荷叶

因为荷叶含有柠檬酸、苹果酸、草酸、葡萄糖酸以及其它一些具有抗有丝分裂作用的碱性成分，因此具有很好的清热解暑以及降血压降血脂的好处，而且还能够有效达到减肥的目的。特别是对于水肿型肥胖者以及身上脂肪比较偏多且肉肉比较松垮的人群，其减肥效果会更加显著。

2、山楂

因为山楂含有苹果酸、抗坏血酸、糖、糖水化合物以及蛋白质等等成分，其不仅具有降低血压的作用，而且还能够有效促进肠胃的消化。所以山楂不仅能够帮助减肥，还可以辅助治疗继发性的肥胖症。

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3、两者都是减肥佳品

综上所述，相信大家都知道，山楂和荷叶两者都是减肥的佳品，所以利用它们冲泡而成的荷叶山楂茶，其减肥效果也是非常显著的。平时如果吃太多东西，那么建议大家可以选择喝一些荷叶山楂茶来帮助消化，清理自身的脂肪，还可以帮助代谢掉身体那些超负荷运转的废物，对于身体的调整也具有很大的好处。

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三、温馨提示

1、平时如果想要增加减肥的效果，那么建议大家将同一杯山楂荷叶茶加热水之后再冲泡4-5次。

2、每天吃完饭之后的三十分钟，都可以喝一次荷叶山楂茶。坚持一个星期左右，便可以对身体的调整起到很好的作用。

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3、对于胃部不舒服湖综合是胃酸过多的人群而言，建议大家一天不可饮用太多。因为山楂很容易会导致胃酸增多，从而导致胃部不舒服。

4、对于孕妇而言，建议不要饮用此茶，否则很容易造成无法挽回的后果。

通过小编以上的一番详细的介绍，相信大家都知道怎么喝荷叶山楂茶达到减肥的目的了吧？