矫正萝卜腿图解 只需两招即可拥有纤细美腿

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生活中的每一个人都无比渴望自己能够拥有一双纤细笔直的美腿，但是很多时候并不是自己想要的就能够轻易得到的。由于自身的原因或者是其它一些因素，很多人都拥有了萝卜腿。

这种腿型一旦出现，就十分影响身材的比例，而且整个人看上去也非常不美观。所以很多人都想要通过一些方法摆脱萝卜腿的困扰，接下来小编就为大家详细介绍几种矫正萝卜腿的方法。想要快速拥有迷人美腿，就千万不要错过接下来的内容了！

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1、上伸腿式

首先仰卧屈腿，将手臂打开至于肩膀平行。接着将自己的左腿向上伸直，大概保持一分钟左右即可。然后利用脚尖开始通过画圆的方式活动脚踝，正反两个方向都坚持一分钟即可，接着再换另外一条腿重复这个动作。如果觉得太累，可以利用毛巾绕过大腿，接着向身体的方向进行拉伸，这样可以保持腿部的直立。

在完成这个动作的时候，膝盖一定要伸直，切勿弯曲。

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2、英雄坐姿

首先跪坐着，将膝关节并拢，接着双脚分开至于骨盆同宽即可。脚尖指向身体的正后方，接着臀部落向两条腿之间的地面，上半身要保持直立的状态，大概坚持五分钟左右即可。这个动作不仅可以矫正萝卜腿，还具有美化小腿线条的作用。

而且还能够帮助大家拉伸小腿周围的肌肉，使小腿处于深度放松的状态，从而让球形的小腿肌肉逐渐变成长线条的纺锤形，摆脱萝卜腿。