便秘的症状有哪些 这些生活小常识教给你

便秘在我们的日常生活当中并不少见，上到老，下到小，中间还不缺年轻力壮的年轻人都会出现便秘的情况。便秘实在是难以让人忍受，简直是痛苦不堪。便秘的症状大多数都表现为：几天不去厕所大解大便也不觉得肚子会痛、或者是有大便的意思但是排便却很费力、或者是大便干结、又或者是人体伴随着有食欲不佳、人很懒惰少动等现象。

便秘的人很容易就有饱腹感，稍微吃一点点的东西就觉得肚子胀胀的。而且因为便秘也会使得自己的心情变得不好，脾气容易暴躁。因为便秘，也有可能会出现一些肌肤的问题，如长痘痘、脸色发黄、长斑等等。所以有很多美女在解决肌肤问题的时候通常都会讲到先清体内的毒，这就是我们所说的清肠毒。正常人每天一次大便是比较好的。

并不是每一个人便秘都需要吃药进行调理的。得了便秘的人可以首先先尝试一下饮食上的调理以及生活规律、情绪的调理。也就是在平时的生活当中，多吃各种各样的新鲜水果蔬菜、多喝水、多做运动。保持良好的心理状态，生活起居有规律，做到尽量不熬夜。通过这些生活上的调理如果便秘得到解决的话就不用吃药了。

便秘的程度也会根据每个人的便秘情况来进行分为轻度、中度和重度三个级别。患者需要经过专业的医生进行判断你是否需要用药来进行调理。