眼睛干涩吃什么好 这些食物你可以尝试

现在的人每天都会长时间面对电脑，手机等辐射比较高的电子产品。这些电子产品对于眼睛的伤害是非常大的，容易造成眼部干涩。这个时候是非常痛苦的。

很多人眼部干涩的时候选择滴眼药水，但是滴眼药水并不能从根本上治愈眼部干涩。只能起到一个缓解的作用，而且会让人形成一定的依赖。其实，还有一种方法既健康效果又好，还能从根本上治疗眼部干涩。这个方法就是食疗。

眼部干涩吃什么食物好呢？怎样用吃的方式来保护我们的双眼，让作为吃货的我们，轻轻松松应对眼部干涩这类问题呢？下面就介绍两种水果，让你吃了以后双眼变得更加明亮，不再感到不适。

火龙果是大家比较熟悉的水果。大多数人都只知道它可以润肠排便，却不知道它还能够改善眼睛干涩疼痛，让视力变得更加好。火龙果中含有丰富的维生素e和花青素成分。

这种叫花青素的物质不仅能够抗氧化，防止人体的衰老，还能还能抵抗*基，改善眼睛的疲劳，从而达到改善眼部干涩等问题。

火龙果的口感非常好，清甜可口，无论男女老少都比较喜欢吃。所以，每天面对电脑时间太长，可以选择多吃一点火龙果，养护自己的双眼。

蓝莓也是一种养护双眼效果比较好的水果。蓝莓中含有比较多的抗氧化物质，这些物质能够帮助改善眼部干涩。

经常用眼导致的眼睛疲劳，夜间眼睛视力不佳都是能通过吃蓝莓来根治的。蓝莓里面也是含有非常多的花青素。所以它能让眼睛保持明亮。眼睛不舒服的人，可以每天吃一点蓝莓，在对抗眼部干涩问题的同时，还能抵抗衰老，保持年轻的容颜。