头顶脱发怎么办 有什么方法可以改善

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拥有一头乌黑浓密的头发是大家都喜欢的一种状态，可是现在越来越多的人却在慢慢的脱发，特别是头顶的头发就更是少，撇开老人不说，倒是更多的年轻人有严重的脱发的现象，可能是现在的社会竞争压力和快节奏的生活方式导致，下面就为大家介绍几种生活中的小妙招来有效改善这种烦恼。

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1.保持头部整洁。

人不但体内新陈代谢，表面皮肤也是要代谢的，所以就会有很多油脂分泌，如果不及时清洁，就会堵塞毛孔，可能使毛囊发炎等问题，从而使头发不能正常正常生长。还会阻滞头发营养的吸收，所以要勤洗头，随时保持干净，一般情况下两天就需要清洗一次。

2.头部按摩。

经常按摩头部，会有效的加速血液循环，不要觉得头发稀少就不报希望，自暴自弃，在那脱发严重的一段时间，可能是由于生活的各种琐事而压力较大，。在这个时候就要为自己放松来缓解，时不时的按摩。

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3.培养正确的饮食习惯。

在饮食上要多加注意，平常不要吃那些油炸辛辣的食物，因为它们会增加油脂的分泌，容易脱发的人大多数都是油性皮肤，对此，需要健康的均衡饮食，多补充一些水果蔬菜，不要喝什么碳酸饮料，完全可以用水果来代替，充分的吸收维生素，水果是最佳的治疗食物，不但体现在这里，更是对身体健康。