产前阵痛怎么缓解 具体有哪些方法

来源:站酷作者:Karina Uvarova

孕妇怀孕十月是一个非常艰苦的过程，终于等到了即将生产的那一天，预示着快要卸货了，但是产前阵痛带给孕妇的影响非常大。尤其是第一次怀孕的孕妇，由于缺乏一些临产的知识，对阵痛的感觉也非常陌生，所以她们会去阅读很多有关孕妇的书籍，想方设法去缓解阵痛。其实想要缓解生产时的疼痛方法有很多种，今天我们就来进行具体介绍。

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一般来说，孕妇在孕晚期刚开始阵痛时，它的频率保持在半小时或者十五分钟一次。此时距离胎儿即将出生还有一段时间，因此孕妇可以让自己尽量放松心情，调节呼吸，不要太过紧张，这样是能够缓解疼痛的。一方面我们可以吃一些自己爱吃的食物来分散注意力，另一方面应该多到户外去走一走，这样对顺产是非常有利的，也可以有效缓解阵痛。

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临产阵痛，指的是胎儿即将出生之前，孕妇肚子部位出现的有规律性的疼痛。阵痛对每一个怀孕妇女来说，它的强度是不一样的，有一些感觉是十级疼痛，而有一些则相对较弱。这是由孕妇不同体质所决定的，如果孕妇在临产的时候，对阵痛非常敏感，觉得实在是难以忍受，也可以向产科医生申请打无痛分娩针。

它的作用是非常明显的，可以有效缓解疼痛强度，对产程顺利进行极其有利的。有些女性对针剂比较不敏感，可能会延缓产程，因此孕妇需要综合考虑，决定要不要打针。