产妇可以吃什么水果呢 清楚这些让你安然度过月子

很多产妇在生产完之后都会喜欢吃一些水果，来补充身体的维生素等等营养元素。但是你知道吗？除了孕妇在吃水果的时候要注意，产妇也是需要注意自己所吃的水果是否合适的。那么，今天小编就来和大家说说哪些水果是适合产妇食用的吧。

苹果是一种十分普通的水果，并且其营养价值也很高。有句俗语是这样说的：“一天一个苹果，医生远离我。”从这句话我们也可以知道，苹果是对我们身体很有好处的。苹果含有丰富的苹果酸、维生素、果胶等等营养物质，不仅十分适合平常食用，对于产妇来说也是很有营养的。

专家表示，产妇在产后食用苹果能够在一定程度上改善妊娠高血压综合症等等病症。我们知道，香蕉的味道是甘甜美味的，并且具有润肠通便的功效。很多产妇在生产完之后，会有便秘的症状。因此，产妇们是十分适合食用香蕉的，它除了能够改善产妇便秘的情况，还能够有效的缓解产妇产后贫血的症状。

但是专家表示，香蕉的营养价值很高，但是产妇不宜一次性食用太多的香蕉。并且在食用的时候，将香蕉放在温水中温一下再食用最佳。很多产妇在坐月子的时候会上火，并且伴随着小便赤黄等等现象。这个时候，产妇们就可以食用一些雪梨之类的可以下火的水果。

雪梨的功效是清热润肺、止渴生津，并且还有利尿通便的效果。产妇在月子期间容易上火，还十分容易患上伤风感冒，这个时候也是可以食用一些雪梨，或者是将雪梨熬制成雪梨汁食用的。看完了这篇文章，大家知道孕妇可以吃哪些水果了吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】