身体虚弱的产妇可以吃什么水果 几大绝招让你身体棒

受老一辈思想观念的影响，很多产妇认为在坐月子的时候不宜吃水果，以免身体受寒。其实这是一种错误的观念。产妇摄取一定的水果可以帮助身体更加快速的恢复。因为水果含有丰富的营养素，可以及时补充产妇所需的营养。在医学上，也经常提倡人们均衡饮食才能更好的补充营养。但是并不是所有水果都适宜产妇食用的，那么，产妇应吃什么水果呢？

产妇应多补充维生素较高的水果，增强体内的免疫功能。奇异果含有丰富的维生素C，对于利尿通乳有着重要的作用，但是这类水果在食用前应使用热水进行温烫后才可食用。榴莲正好与奇异果的性质相反，榴莲性热，对于血液循环管，体寒虚弱的人具有缓解功能。因此产妇体寒的朋友可以食用这种水果。苹果当然也是不可忽略的水果之一，它对于健胃开胃、解暑、降低血糖等都具有神奇的功效，也适合产妇食用。

木瓜又是适合产妇的一大优选水果啦。木瓜作为我国传统催乳的水果，相信大家对它都不陌生。木瓜含有蛋白质、膳食纤维都多种营养素，产妇食用这种水果可以降压排毒、帮助催乳，能分解体内的食物使其更容易被吸收。橄榄也是大家非常常见的水果之一，它具有解毒止渴等功效。据调查产妇多食用这种水果可以使宝宝更加聪明伶俐喔。除了这些水果之外，产妇可以食用的水果还有葡萄、香蕉、山楂等。但是值得注意的是任何水果都不能过多食用，以免造成不良反应。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】