产妇吃什么水果比较好 吃这些对胎儿有帮助

水果不仅能够起到平衡营养的作用，而且还可以帮助我们排除体内的一些垃圾，那对于产妇来说水果是个特别好的东西，吃水果是能够很好的补充维生素和水分，在春天也是可以防止干燥的，但是一定要注意的是产妇吃水果也是有一定讲究，不是所有水果产妇都可以吃的。苹果里有维生素、矿物质、苹果酸和一些细纤维。

对于很多怕胖的产妇来说，可以有效的防止过度发胖，平时可以多吃一些。同时对胎儿的发育也是很有帮助的，苹果还能够对肠胃的功能起到一定的调节作用，如果是能把皮一起都吃掉，不管是拉肚子还是便秘都是有很好改善的作用，还在被便秘所折磨的产妇是可以多吃些苹果的。苹果还有一个很重要的功效能缓解产妇孕吐、没食欲、恶心都有很好的作用。

樱桃。樱桃含铁是苹果、橘子中的几十倍，平时可以多吃一些就能够起到有补血的作用，也能帮助肠胃功能，产妇也可以多吃一些，一般生下来的宝宝会拥有一张红润健康的面容。柠檬。柠檬是对宝宝的发育有很重要的作用，是可以很好的增强免疫的能量，还可以让宝宝的肌肤细腻。

柠檬味酸，还容易刺激肠胃，建议泡水喝或者调成饮料喝为佳。除了这几种之外，还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等，产妇每天选择二三种进行食用。每次不要大多吃的太多，一二个就可以，每天三四次。总之，产妇多吃些水果是有利无弊。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】