秋季脱发严重怎么办 教你这几个小方法

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每个人都想自己能够拥有一头乌黑亮丽的头发，这样的话，自己的总体颜值就可以上升不少了。而且如果自己的发质比较好的话，不管是烫发还是直发，都不会有很大的损伤。但并不是每个人都能拥有这样的好头发。我也不少人烫发或者直发，以后都会出现脱发的情况，而且发质也会变得很糟糕。

脱发的情况其实是每个人都会有这样的情况，是看严不严重而已。脱发的现象在每个季节都会有，只不过在秋季的时候会特别严重，所以总有人以为自己是得了什么严重病。但其实只是他们不了解情况而已。那么为什么在秋季脱发的现象会特别严重呢？有没有什么方法可以缓解一下呢？和小编一起来了解一下吧。

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一、为什么秋季脱发会比较严重？

1、属于正常现象。

其实在秋季脱发就像树的枯枝落叶掉落一样，这属于一种正常的生理现象。主要是因为秋季的时候，头发就进入了一个休整期，所以就会出现的自然衰老，然后掉落的情况。

还有一个方面就是因为夏季的时候，天气很有可能就会影响我们的胃口，还有我们的身体，所以的话，就会在一定程度上，影响我们的头发生长和掉落情况。但这也是一种很正常的现象而已，不必太过担心。

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2、情绪的影响。

有时候人的身体情况就会受到情绪的。所以，头发的情况也会受到情绪方面的影响。可是很多人都会发现，在自己心情不好的那一段时间，头发掉的情况就会变得更加的严重。特别是当自己处于很烦躁，并且压力大的时候。

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二、面对秋季脱发严重的情况，应该怎么办呢？

1、尽量不要减肥了。

不少人减肥的时候都会采取节食减肥的方法，所以很多时候都会有营养不良的情况。这样就会造成自己头发营养供给不足，从而出现大量脱发的现象。

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2、要注意饮食习惯。

很多地区，就比如说湖南武汉这些地方的饮食习惯都是很重口味的。但是很重口味的饮食就会导致我们头皮的油脂分泌量增多，导致头发生长质量不那么好。尤其是重盐和重糖的饮食。想要自己头发的生长环境好的话，就应该多吃青菜，多喝水。

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3、要学会调整情绪。

其实情绪不好，影响的不光是我们的头发生长情况，还会对我们的身体造成很多其他的影响。就比如说长痘痘，皮肤变差。所以说我们一定要学会自己调整情绪，不要让这些乱七八糟的情绪一直缠绕着自己。

4、日常护理很重要。

不要觉得自己的头发没有很明显的问题，就不护理。头发就像我们的皮肤一样，都是需要护理的。否则很有可能就会出现各种各样的问题。而且要尽量避免烫发或者拉直头发，这样很伤害头发的行为。

秋季脱发严重，其实是一种很正常的情况，所以说不用太过于担心，否则也很有可能会给自己造成很大的压力。