释迦果怎么吃(5)

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　　释迦牟尼的功效和作用

　　1.*萨迦果的营养功效

　　*释迦牟尼的果肉乳白色，香甜可口，含有高含量的维生素A、B、C等。同时，蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分，不仅能吸收大量营养，而且在食用后有助于消化。

　　2.*萨迦果可以补充能量和维生素c。

　　*的萨迦果热量很大，可以快速补充体育锻炼后消耗的能量。而且这种水果维生素C含量高，容易被人体吸收。食用后，人们可以补充维生素C，预防维生素缺乏引起的各种疾病。

　　3、*萨迦果能抗癌和通便

　　*萨迦果对人体免疫系统有明显的调节作用，能增强人体抗病能力，清除体内多种毒素，对防止人体内癌细胞的产生有明显效果。此外，*释迦牟尼有大量的植物纤维，能加速肠道运动，进入肠道后起到通便的作用。

　　吃释迦牟尼要注意的几件事

　　1.普通人可以吃萨迦果，糖尿病患者也不用忌口，因为萨迦果中的糖分对血糖影响不大。

　　2.萨迦果也很适合孕妇，但是一定要注意不要吃太多，因为吃多了容易生气。

　　3.由于Sakya含有单宁，不要与乳制品或高蛋白食物一起食用，以免产生不可消化的物质。