早孕反应有哪些 三个小妙招助你轻松应对尴尬窘境

很多孕妇都将面临早孕反应的情况，这是怀孕早期十分常见的症状。一般来说，妊娠反应包括恶心呕吐、疲倦头晕、身体乏力、上吐下泻、喜食酸性食物等，如果你也有着这样的反应，千万不要感到慌张，因为这是很正常的。但值得我们注意的是，如果出现这些情况，一定要确保自己有足够的休息时间，否则会导致晕厥等其他更加严重的症状。

由于肚子里怀有宝宝，孕妇体内的雌性激素也发生了微妙的变化，会随着时间的推移而不断升高，这也是引起早孕反应的主要原因之一。与此同时，很多准妈妈第一次当妈妈，心情难免会有些紧张兴奋，有的甚至还对生孩子心生恐惧，这些情绪的变化也会引起妊娠反应。有调查显示，有生理期经痛症状的女性朋友们，怀孕时孕吐的反应会比常人更加强烈。

那么如何才能缓解这些突如其来的早孕反应呢？在怀孕早期，只要做好以下几个方面的工作，就能逐渐缓解这一种窘境。孕早期是一个非常关键又特殊的时期，孕妇们要多加休息，尽量避免做家务，以免酿成不必要的麻烦。

1、早上起床之后是早孕反应比较明显的时候，这时候可以食用一些有机面包、冰糖等食物来安抚情绪。

2、姜汤对于孕妇有极大的帮助作用，尤其是那些有妊娠反应的人群，姜汤能有效缓解孕吐等症状。

3、糖醋蛋汤也是一个不错的选择，同时还富含蛋白质。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】