经络养生的注意禁忌 这样做让你的按摩效果功亏一篑

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一、对穴位的掌控。

经络布局是极复杂的，如果不是专业人士很难正确的找到穴位，这样整体的效果也就会大打折扣。找专业人士是明智的选择，这样的人会对人体经络有一个很深刻的认识，并且能够照顾到你身体上的每一个穴位。

二、饭后不要做。

有些人喜欢在吃完饭以后去做经络推拿，这样的行为是不对的。饭后做经络推拿很容易让自己感觉不适，并且容易导致恶心，呕吐等问题发生。所以，想要按摩的人群可以在吃完饭的两个小时以后再去做推拿。

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三、不是所有人都能够按摩。

孕妇或者肝脏有问题的人希望通过按摩缓解自己的不适，但是这些人是不适合按摩的。按摩可能会导致身体的不适加深。所以在按摩之前应该仔细的了解自己的身体情况，从而找到适合自己的舒缓手段。

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四、推拿完不能洗澡。

经络疏通以后，身体的血液循环非常顺畅，所以人会感觉自己浑身舒畅。如果这时候洗澡，就会导致寒气进入身体，再次加剧身体的堵塞。所以在按摩完之后应该尽快睡觉，而不是洗澡或者吃夜宵。

五、保持放松。

如果在经络推拿的时候你和按摩师形成了反作用力，那么你的肌肉很有可能会发生红肿等现象。所以在按摩的时候我们应该尽量保持放松，如果不习惯别人的碰触，那么就可以通过和别人聊天来放松自己的身体。