肚子胀气还疼怎么办 这些常识自己学会不求人

来源:站酷作者:CHAjAMP

很多人可能都存在肚子疼的症状。但是肚子疼又分为许多种。有的痛是女生大姨妈光临时的腹痛，这种痛一般属于持续性的微痛，并伴有一定的怕冷症状。如果严重时就是一阵阵的痛，而且感觉腹部特别胀。有的痛是胃病发作，一阵阵的绞痛，并且感到恶心想吐。

有的痛则是胀气导致的疼痛，它的特征是肚子里面有股气在乱窜，它所到之处会变得硬硬的，用手按住会发生移动。今天我们就着重来讨论肚子胀气时引起的疼痛怎么处理。

来源:站酷作者:structuresxx

1.用手揉肚子，辅助使用清凉油或者薄荷油等

因为肚子胀气从时间上来说存在时间较短，且对身体不会造成实质性的伤害。这时候就不需要去医院检查服药等。我们可以自己在家站立或者平躺在床上，用温热的手逆时针在肚脐周围绕圈，注意不要太过用力。此外，可以涂上一些清凉油或者薄荷油，加速肚子中的气体消散。

来源:站酷作者:Alena Ozerova

2.抬高双腿方便气体排出

如果你是一个瑜伽爱好者，相信这样的姿势对你来说并不难。平躺在床上，尽量抬高双腿，若是能够贴近胸部更好，双手放到大腿后，这样会促使肚子中的气体朝下体流动，也就更加容易排放废气。当然，如果你的双腿没办法贴近胸部，也可以弯曲膝盖，让膝盖尽量贴近胸口就行，这样也能够达到排气的效果。

若是在工作期间发生胀气现象，上面两种方法都不太适合在办公室区域进行。这时候可行的办法就是多喝水，有柠檬水则更好，这样能减缓肚子中的胀气程度。