月子期产妇注意事项 饮食需要注意哪些

大家都知道在女人分娩之后坐月子是非常重要的，因为坐月子这个时候是产妇恢复身体元气的最佳时期，因此这段时间一定要好好调理身体。所以这个期间的饮食就显得特别的重要，那么坐月子产妇注意事项都有哪些呢？饮食方面有哪些需要特别注意？今天就让小编来给大家介绍一些坐月子的产妇的饮食注意事项吧！

产妇注意事项之饮食方面要讲究以下几点

1、少食多餐。

2、女性在生产之后的半个月之内，饮料一类的水一定不能喝，就算是牛奶最好也不要喝。因为喝太多这些会合成大水桶，非常容易发胖，喝太多以后得风湿病或者神经痛疾病的可能性也比较大。这时候可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3、盐分不能摄入的太多，生冷的食物、酸的东西注意也不能吃。

4、在生完宝宝的前半个月之内，水果、青菜等也是不能够吃的。这时候可以适量的吃些红萝卜，而且在坐月子期间要尽量吃一些含水分较少的水果。

5、产妇在生产完的前半个月内鱼类、肉类都尽量不要吃，可以适当选择吃一些动物肝脏之类的食物。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。到了第三周的时候就可以开始吃了。

6、产妇吃的食物最好用麻油、姜和米酒料理，而且姜一定要爆透。

坐月子的时候产妇注意事项还有很多，我们今天所讲的只是饮食方面的一些注意事项，如果大家对这方面感兴趣可以看看360常识网其他的相关文章，希望对大家有所帮助。