夏季时令水果有哪些 不注意这些饮食禁忌易伤身

今天，就让小编给你分析，注意挑选凉性水果，避免吃一些易上火的，以及吃的时候需要注意的事项。

西瓜：性寒，吃多易伤脾胃

西瓜的水分较多，可以袪暑消热。但因为西瓜属于寒性水果，吃多了会伤脾胃，甚至会引发咽喉炎。对于体质虚或脾胃虚寒，肠胃本身不好的人应该选择少吃或尽量不吃。即使是正常体质的人也不能因为口馋一次吃太多哦！不然会伤脾胃或引起腹泻的。

芒果：温中散寒

芒果中带有一定的湿度，在中医上来说，芒果是寒性的。对于有皮肤病、肿瘤患者或有哮喘的人来说，就不要吃芒果了。芒果中还含有较多的钾，有肾病患者也尽量不要吃哦，不然会加重病情的。正常的来说，一天吃芒果最多也要超过两个。芒果好吃，但只有适量才会对身体有好处哦。

桃子：性温，但吃多了也会上火

桃子中富含果胶，有助于肠道蠕动，可以预防便秘。但桃子吃多了也容易上火，经常长疮疖的人少吃或尽量不要吃。需要注意的是，桃子不能和甲鱼、烧酒同时吃，否则容易引起胃痛或晕厥。此外，糖尿病患者最好也不要吃桃子。

李子：吃多会导致肚子痛或腹泻

李子酸甜酸甜可口非常好吃，很多人都喜欢吃，但李子吃多了容易伤脾胃，引发胃病、肠胃炎。对于教师、歌手或演员等一些需要保护声带以及有肝病的人来说应该少吃。需要注意的是，李子不能和蜂蜜、雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋一起吃，否则会伤及五脏哦！！

荔枝：性热，适合体虚胃寒的人吃

民间有句俗语说“一个荔枝三把火”，指的就是荔枝性热，吃了易上火，适合体质虚寒的人吃，但需要注意的是，虚火偏旺的人尽量就不要吃了。空腹是也尽量不要吃荔枝，因为荔枝中有降血糖的成分，容易导致突发性的低血糖。荔枝易上火，在吃之前可以用淡盐水泡一下，或者在吃荔枝之前喝点淡盐水，可以产生一些分解荔枝的酶。如果吃荔枝上火了，还可以通过吃山竹来降火。

龙眼：性热，吃多了容易滞气

龙眼的作用很多，但因为是属于湿热水果，吃多了也容易上火，容易导致腹泻、口腔溃疡等。对于小孩和老人、虚火比较旺或便秘的人应该少吃。特别是糖尿病患者，不能吃龙眼。