薏米粉可以加蜂蜜吗 详解其几大常见的好处

来源:带饭了吗作者:何慧文

薏米粉和蜂蜜，作为日常生活中特别常见的两种食物，几乎我们每天都可以见到它们的身影。薏米粉，应该很多妹子都很喜欢食用它吧，它的祛湿效果受到很多妹子的追捧。

而蜂蜜由于它的口感甜美，不管是小孩或者是大人都是比较喜欢食用它的，而且在很多的甜品中其实都是会添加蜂蜜，当做甜料来使用。不过如果只是简单的拿薏米粉来冲泡，不添加任何的东西，口感并不是很好。那么，薏米粉是否可以喝蜂蜜添加在一起，然后拿来食用呢？接下来，就跟紧小编的步伐让我们深入的了解一番吧。

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一、薏米粉是可以添加蜂蜜的

冲泡薏米粉的时候等到温度降下了之后，添加入适当的蜂蜜，搅拌均匀之后拿来食用，不仅口味变得更好而且这两者的功效还会更佳。因为蜂蜜是属于中性食物，它对于我们的脾胃具有很大的保护作用，刚好这也是薏米粉所具有的功效，所以经常喝蜂蜜薏米粉的人，其脾胃肯定会更好。

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二、蜂蜜薏米粉具有以下几点功效与作用

1、蜂蜜和薏米粉都具有润肠的效果，这两者结合在一起之后对于促进肠胃的消化具有很大的作用。特别是对于哪些经常会出现便秘的人，不妨试着喝蜂蜜薏米粉，它具有改善和治疗的效果。

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2、早餐喝上一杯蜂蜜薏米粉，具有补充能量的效果。经过一晚上的排毒，我们体内基本上已经没有太多的能量了。而薏米粉中含有很丰富的蛋白质以及碳水化合物。将它和蜂蜜搭配在一起，既可以补充糖分还可以补充其他身体所需的能量和物质。

3、祛湿，薏米粉的祛湿效果一直以来都是备受喜爱的。特别是对于妹子们来说，如果身体的湿气过重，就会影响经期。有些人经期不准或者是在月经期出现疼痛感，和自己体内的湿气太重具有很大的关系。

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4、美容养颜，薏米粉和蜂蜜都是滋润肌肤的营养物质。它不仅可以帮助我们收缩毛孔，还可以将我们体内堆积的毒素排出，起到美容的效果。更值得一提的是，经常喝蜂蜜薏米粉的人皮肤还会慢慢变白，因为它具有一定的美白效果。

5、薏米粉中含有薏苡仁酯、亚油酸甲酯这两种物质，对于脸上长斑的妹子来说是可以试着喝蜂蜜薏米粉的。因为这两种物质是消除斑点的“好帮手”，它可以促进细胞的新陈代谢，具有一定的修复效果。

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三、蜂蜜薏米粉的副作用

虽然蜂蜜薏米粉是具有很多的好处，但是它同样也存在着很大的副作用：薏米粉的属于凉性物质，如果你的身体接受不了的话，那么是不建议经常食用的，特别是对于寒性体质的人来说。还有就是每次添加的蜂蜜要适量，不宜过多，蜂蜜喝太多不利于身体健康。

以上就是关于蜂蜜薏米粉的有关知识，希望可以给你带来帮助！