便秘吃什么水果比较好 香蕉和猕猴桃助你畅通肠胃

便秘是一种常见病，特别是对于那些在饮食方面不太注意的人，就很容易让自己患上这种疾病。虽然这种病并不致命，但它会让人变得非常难受，身体的状态会变得很差，甚至还会诱发各种疾病，给自己的工作生活带来很多不必要的麻烦。

所以，便秘是一个很不好的东西，不过很多人应该都很好奇它是如何产生的。其实，便秘的诱因就是饮食习惯不正确，不好的饮食是很容易给自己的胃增添许多负担，一旦超过了胃部所能承受的压力，那就会引起消化不良，从而导致排泄系统变得不正常。

既然知道了引起便秘的原因，那么预防它的出现也就可以变得非常简单，只需要我们在平时多多注意自己的饮食，并改正自己的不良习惯，那么就可以让自己远离便秘的威胁。而那些得了便秘的朋友也不需要太过担心，它不仅可以通过吃药治愈，也可以通过吃水果治愈。

多吃香蕉或者猕猴桃，对于便秘的缓解和治愈，是有着你意想不到的神奇功效。这两种水果都是膳食纤维成分非常充足的水果，能够加快胃酸的产生，能够促进胃部消化，还能让排便变得更通畅。而且不管是香蕉，还是猕猴桃，都含有很多种对人体有益的营养元素，这对人健康有着很大的好处。

对于女性朋友们来说，便秘所带来的影响是要比男性大，它是一个不容忽视的一个大问题，需要及早治疗。在形体上，它会让女性的小腹变得比较突出，它还会让女性的皮肤变得干燥没有水分，特别是在脸上，会变得没有光泽，甚至还会滋生雀斑这种不好的东西。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】