月子护理的方法有哪些 教你如何坐好月子

在中国的观念里，女人坐月子是非常重要的，不像其他国家那么开放，不用坐月子都可以的，基本都是隔几天就可以走动，如：旅游、晒太阳，但是，我们中国还是非常讲究这些的，现在伊秀小编教你如何正确对待坐月子。

坐月子也称为产褥期，在这个时期，环境很重要，产妇居住的环境一定要阳光充足、安静、舒适、通风透气，要保证空气流通，给足母婴足够的氧气，清晰的空气，对产妇的恢复是很重要的。

其次就是休息，产妇，要有充足的休息时间，切不可熬夜，否则，会导致焦虑、精神抑郁，所以，产妇必须要达到10个小时的睡眠时间，睡觉的姿势，要端正，尽量是侧位卧睡，对子宫的恢复有很大的帮助。子宫是女人的一部分，极其重要。子宫是人发育生产的场所，同时，也是女人独有的器官，在医学上，子宫是女人的第六脏器，也就是说女人有六脏六腑。

除了以上2点，饮食也很重要，饮食一定要清淡为主，因为，产后肠胃消化不好，不容易消化，最好以清淡为主。

多喝汤，有利于下奶，想要补充维生素的话，可以多吃点蔬菜、水果之类的。

产后12个小时之后，可以下床走动，但时间不宜太长，特别强调，不能干重活，不过，产后8周后，可以恢复正常的工作了，产后，要特别注意卫生，勤洗澡、更换衣服，以免遭到细菌感染。

女人这辈子最幸福的是拥有跟爱人迎来的爱的结晶，同时，也是最痛苦的一件事。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】